25 choses à savoir sur le sexe
Sexe. Nookie. Claquement. Baiser.
Peu importe comment vous voulez l'appeler, c'est un élément clé - et agréable - dans beaucoup de nos vies.
Mais il y a bien plus que des membres emmêlés et des draps trempés de sueur. Que vous vous livriez avec un partenaire ou lors d'une excursion en solo, les liens entre la santé physique et mentale sont profonds.
Alors, pour en découvrir un peu plus sur notre meilleure activité physique, passons aux faits avec 25 choses à savoir sur le sexe.
Le sexe en chiffres
Nous apportons un tout nouvel ensemble de chiffres à la fête de la chambre.
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Les personnes dans la vingtaine sont les plus actives
Alors que la recherche montre que la plupart des « premières fois » se produisent pendant l'adolescence, le nombre de rapport sexuels grimpe à environ 80 fois par an pour les personnes dans la vingtaine.
La moyenne a tendance à baisser à 20 fois par an au moment où vous atteignez l'âge de la retraite.
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13 est le nombre magique
Les marathons sexuels de sept heures sont peut-être la norme pour Sting et Trudie, mais la plupart des gens disent qu'entre 7 et 13 minutes est le moment optimal « souhaité » pour le sexe avec pénétration.
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C'est une combustion lente (calories)
Les chercheurs disent qu'une séance sexuelle vigoureuse peut vous aider à brûler jusqu'à 5 calories par minute. Ce n'est donc pas tout à fait un remplacement pour un abonnement à une salle de sport.
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70% des hommes regardent du porno…
… contre seulement 33 pour cent des femmes. Les femmes ont également tendance à se mettre à l'écoute de leur partenaire, tandis que les hommes sont plus heureux de regarder du porno seuls.
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Le sexe menstruel à au moins 5 avantages
La vague pourpre n'a pas besoin de vous empêcher de surfer, mais il y a quelques effets secondaires à garder à l'esprit.
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La libido de chacun varie
Il n'y a donc pas de « norme » à laquelle vous devriez vous comparer en termes de fréquence à laquelle vous avez des rapports sexuels.
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Cela peut arriver d’être trop excitée
Comme nos experts l'expliquent, si des pensées (ou des actions) de sexe envahissent vos journées, vous amènent à vous faufiler ou sont devenues une distraction, alors il est probablement temps de demander l'aide d'un professionnel.
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La libido + augmentation des années de vie = pas un combo sexy
Ajoutez la libido à la liste des choses qui diminuent avec l'âge. Les pulsions sexuelles des femmes sont plus susceptibles d'être touchées que celles de leurs homologues masculins.
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Des problèmes internes peuvent transformer votre libido en une course cahoteuse
Tout, des médicaments (sur ordonnance ou autres) aux hormones en passant par les problèmes de santé, peut affecter votre humeur. Donc, si vous (ou votre partenaire) vous sentez une perte de désir, prenez un moment pour réfléchir aux facteurs qui pourraient être en jeu.
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Vous pouvez faire un redémarrage de la libido
Si votre libido est dans un état de fluctuation, ne paniquez pas. Des approches simples comme des ajustements de régime et de l'exercice pourraient même aider les choses à faire marche arrière.
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C'est un excellent moyen d'apprendre à se connaître
La masturbation vous permet d'évaluer exactement ce qui vous excite. Que vous utilisiez ces découvertes maintenant ou plus tard, l'exploration de soi peut rendre le sexe encore plus agréable pour toutes les personnes impliquées.
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L'amour-propre est un booster d'image de soi
Besoin d'un regain de confiance ? Oubliez de compter les likes sur Instagram et optez plutôt pour un peu de plaisir. La recherche montre que la masturbation peut encourager une image de soi plus positive.
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Le sexe renforce les liens
Les actes sexuels (lorsqu'ils sont bien faits) aident à renforcer les liens physiques et mentaux avec un partenaire. Plus de la moitié des personnes interrogées dans une enquête ont déclaré qu'un lien émotionnel plus fort était le plus grand avantage du sexe.
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La pratique amène la fréquence
Peut-être la découverte la moins surprenante de tous les temps, avoir des relations sexuelles augmente les niveaux d'affection, ce qui, à son tour, augmente la fréquence globale de l'activité sexuelle.
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C'est un chemin vers de beaux rêves
Ceux qui jouissent avant d'aller dormir sont plus susceptibles d'avoir un sommeil de meilleure qualité. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez à la dérive après une agréable sexcapade, n'essayez pas de le combattre.
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Les jouets ne sont pas que pour les enfants
L'utilisation régulière d'un vibromasseur a été associée à une meilleure santé globale. Alors consultez notre guide des jouets sexuels pour vous préparer à un boost corporel (à plus d'un titre).
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Il garde les jours rouges sous contrôle
Le moment de vos règles est-il souvent? Le sexe peut modifier vos niveaux d'hormone lutéinisante, qui contrôle votre cycle menstruel.
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S'entraîner permet de mieux pratiquer
Nous savons que le sexe brûle les calories. Mais pour améliorer encore plus le jeu de votre chambre, vous pouvez pratiqué des exercices comme préparation à ce dont vous aurez besoin pour vous défouler énergiquement.
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La vitamine S(ex) fait du bien au corps
Le sexe peut renforcer les anticorps anti-infectieux. Existe-t-il un moyen plus agréable de se protéger du rhume que de devenir chaud et torride ? Probablement pas.
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Prendre soin des du corps conduit à un meilleur plaisir
Un certain nombre de problèmes de santé physique peuvent avoir un impact sur les relations intimes, mais ils ne doivent pas nécessairement mettre un terme à votre vie sexuelle. Il n'y a aucune honte à demander de l'aide professionnelle afin que vous puissiez obtenir le plaisir que vous méritez.
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Vous pouvez apprendre par expérience
Le sexe peut augmenter vos capacités de rappel et activer la zone de votre cerveau associée à l'apprentissage.
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La chambre peut vous préparer pour la salle de réunion
Pas littéralement (calmez-vous, ressources humaines). Une étude a révélé que s'amuser le soir peut vous rendre plus engagé dans votre travail le lendemain.
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Vous pouvez évacuer votre stress
Se sentir anxieux? Il y a un orgasme pour ça. Le sexe aide à réduire les effets du stress sur la pression artérielle et régule les signaux de stress qui se déclenchent dans votre cerveau.
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Cela aide à atteindre le Big Orgasme
Non seulement pour se détendre après une dure journée de travail, s'engager dans la pleine conscience peut améliorer le plaisir et l'excitation sexuels.
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Sexe et tête sont liés
Comme si des conditions comme la dépression, l'anxiété et le SSPT ne faisaient pas déjà suffisamment de ravages sur notre santé mentale, elles peuvent également avoir un impact sur notre vie sexuelle. Des pensées errantes aux médicaments anti-orgasme.
Il est temps de prendre l'air. Comme vous pouvez le voir, le sexe offre bien plus d'avantages qu'un simple orgasme agréable. Alors explorez à votre guise. N'oubliez pas de jouer la sécurité et de ne faire que ce qui vous fait vous sentir bien.
